肩こりについて（眼精疲労の予防）
2022/06/13
4大原因の眼精疲労の予防方法！ 目を時々休ませる事が大切です。 1~2分間は目を閉じて休ませてください。その時指先でこめかみ辺りを優しくなでるように円を描きながらマッサージすると効果的です。仕事中などで目を閉じることができない場合は窓の外など遠くを眺めるだけでも目の緊張がほぐれます！ 中高年になるにつれ、動体視力が低下するためパソコンのスクロール画面を目で追うと非常に疲れることがあります。スクロールするときは画面を直視せずに視線を少しそらすようにしましょう！ なるべく気を付けて予防しましょう♪♪