マッサージを受けた後だるさや、むくみ等が現れた…

マッサージを受けた後だるさやむくみ、頭痛等が現れた方多いのではないでしょうか？

それは『好転反応』の可能性が高いです！

好転反応とは、不調状態に陥る場合があります。調子が悪くなるので不安と思われる方も多くいらっしゃいますが、良い方向に向かっていると思ってください😊

マッサージで凝りがほぐされて血の巡りが良くなります。それと同時に体内て凝り固まっていた老廃物や毒素を血液で流し、体外に排出する動きが活発になります。血液中に老廃物や毒素が大量に流れ込むことで体調に一時的に悪影響を及ぼすといった流れです😵なので久々にマッサージをされた方や初めての方によく見られる症状です😅

よく見られる症状として

・むくみ・身体のだるさ・めまい、頭痛・肌荒れ・排出物の変化等があります。

1週間以内には回復するケールがほとんどです。身体の状況が良い方向へと向かっていると思って、前向きに付き合う事が重要です‼️

対処法として

○水分をたくさん摂る…体内の老廃物や毒素を外に排出するサポートになります。水分を取ることでその後の好転反応の発症を抑制できる可能性があります。たくさん飲んで排出しましょう！

○湯船に浸かる…発汗作用やリラックス効果、デトックス効果があり、老廃物を体外に排出する働きを促進してくれます。

○睡眠をたっぷりとる

マッサージを継続して行う事も非常に重要です。一定期間置いてまた身体の老廃物や毒素が溜まってしまうと好転反応が再発する可能性もあります。定期的にマッサージを受ける事が健康と美しい身体を保つ秘訣と言えます✨✨

人は何故か身体を壊してからでないと気が付かないもの…。後で後悔してからでは遅いのです😅今のうちからケアして毎日を快適に過ごせるようしていきましょ〜‼‼️