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私が感じた、日々の生活にお役立てできる情報を発信中です。 もしお時間がある方はお読み頂けると嬉しいです。

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4月になると心身不調が多いのは?

2025/04/09

新年度の始まり、期待と不安が入り交じり、心と身体に大きな変化をもたらします。 4月は入学、就職、異動など、生活環境が大きく変化する時期です。この変化が心〓脳にとって大きなストレスとなり、自律神経のバランスを崩しやすくなり […]

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筋肉のバランスを良くしましょう!

2025/01/22

肩が痛い、腰が痛い、首が痛い…と言う方沢山いらっしゃると思います。その原因は筋肉のアンバランスにあるかもしれません!(バランスが悪い状態)後ろの筋肉が縮んでいて、前の筋肉が伸びている状態。このバランスが悪い状態になってく […]

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猫背、巻き肩を放置すると…

2024/11/30

今や家や外でも手放せないスマホ、デスクワークで一日中パソコン作業、日々の運動不足などから猫背、巻き肩になる原因は多々あります。 猫背、巻き肩を放置すると、健康面や美容面にもマイナスに… ・肩こり、首コリ、腰痛の慢性化・浅 […]

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