2024/10/06

健康で充実した生活をおくろう！

健康で充実した生活を送るには…運動しないとダメだよね？でもなかなか出来ない😅続かない、面倒くさい…という方が多いのでは⁉️

私もその一人😵かなかな続かない…ですよね。

ならもっと簡単な事から始めよう！身体を温める事！これなら出来そうでは？・白湯を飲む・温かい物を飲む・湯船に浸かる事！運動するよりは続きそうなはず！　身体の体温を上げると、血行が良くなる！肩こり改善！　代謝が上がり痩せやすい体質になる！　むくみ解消！生理痛や生理不順の改善などなど！　基礎体温を上げて行きましょう‼️　これからの季節風邪やインフルエンザも流行ってきますので免疫力を高めるためにも続けていきましょう！

前回にもオススメしたココアには非常に栄養価の高いのが特徴です！　タンパク質、脂質、糖質、カルシウム、カリウム、鉄、ビタミンB2、ビタミンB6、B12，食物繊維、など豊富に含んでいるんです！　なので疲労回復、動脈硬化、高血圧、血栓症、貧血、情緒不安定、便秘、肥満など予防解消‼️　腸内環境を改善し、冷え性改善、リラックス効果もあり　とっても栄養価が高いです！是非オススメします！

なるべく、純ココアの方が甘すぎずいいです！

甘さがほしい方はオリゴ糖を少し入れると丁度いい甘さになります。後はショウガやきな粉など入れるといいかも！　でも飲み過ぎには注意です！1日1杯でOk！　これで身体もポカポカ🤗