頭の重さ知ってますか？
2022/09/13
頭の重さは体重の約10%と言われています。
体重が50kgであれば約5kg…60kgであれば約6kg…意外と重いですね😨ペットボトルに置き換えると2リットルは2kgなので50kgで2本半、60kgでは3本分💦💦💦恐ろしい💦
また首の角度が15度傾くと負荷が約2倍、30度傾くと負荷が3倍にもなってしまうのです😨
なので真上にきちんと頭が乗っていないと首や背中に負担は相当大きくかかっているのです。
猫背やストレートネック、前かがみになる姿勢、パコソンや携帯の長時間等は負担が大きいので、なるべく気を付けるよう心がけが肝心です⚠️ パソコンを使用する時はなるべく、画面から離して見る、携帯を見るときは両手、もしくは片手は肘を持って見る等工夫してより快適に過ごしましょう‼️ 頭の中に頭の重さは重いんだと意識して過ごせば少しは負担が減ると思います。気を付けましょうね♪