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肩こりを起こしにくい習慣をつけることが大切です。　　肩こりを起こしているときの首や肩は血流が悪くなっていて新鮮な酸素や栄養分が伝わりにくく疲れやすい状態になっています。それを改善するのに有効な方法は適度な運動です！　運動 […]

4大原因の眼精疲労の予防方法！　目を時々休ませる事が大切です。　1~2分間は目を閉じて休ませてください。その時指先でこめかみ辺りを優しくなでるように円を描きながらマッサージすると効果的です。仕事中などで目を閉じることがで […]

ふだんは意識していないかもしれませんが、頭の重さは5~6キロもあります。そんな重い頭を支えているのが首と肩です。日本人は欧米人と比べると頭が大きい割に骨格や筋肉がキャシャにできている為肩こりを起こしやすいと言われています […]